Szacuny
4
Napisanych postów
141
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1801
witam
chodzi o mnie, gruby nie jestem, fatu na brzuchu też nie mam dużo tylko mam jeden problem: jak mam rozluźniony brzuch to wygląda on jakbym zeżarł balona, pomimo tego, że gdy napnę abs wygląda całkiem nieźle. Krótko mówiąc jest po prostu wydęty. I tu moje pytanie: czy ćwiczenia typu wciąganie brzucha coś mogą pomóc ? Jeśli tak to w jaki sposób należy je wykonywać ?
Z góry dziękuję za odpowiedzi
Szacuny
20
Napisanych postów
3926
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
28444
jest kilka opcji
1. masz lordoze
2. masz wzdęcia
3. masz pełne jelita
dla 3 opcji spróbuj przeczyscić je , jedz dużo błonnika pij dużo wody powinno troche zejść
zasysanie może też pomóc ale nieznacznie
Szacuny
0
Napisanych postów
23
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2154
nie wiem jak duży masz ten "balon", ale nie przesadzasz trochę? moim zdaniem to całkiem normalne jest co opisujesz.. no chyba, że w Twoim przypadku występuję jakieś duże odstępstwo od normy.. ćwiczeń żadnych nie kojarzę na "balon", ale mogę poradzić żebyś zwracał uwagę na postawę! (czyt. ramiona do tyłu, klata do przodu i brzuch automatycznie powinien być wizualnie mniej nadęty)
Szacuny
4
Napisanych postów
141
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1801
błonnik i woda powiadacie... Wody ostatnimi czasami staram się pić jak najwięcej, nawet patrząc na temperaturę inaczej się nie da.
Tragedii to aż takiej nie ma, lecz jak każdy chciałbym mieć fajny, płaski i wyrzeźbiony w miarę brzuch :)