...
Napisał(a)
jakie obciazenie i ile powtorzen rozgrzewkowych powinno sie zrobic przed podejsciem do rekordu w wyciskaniu na klatke piersiowa?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź![](https://www.sfd.pl/SFD/specialistposts/2023/10/11/648bad1885a644c5a1d042cd1b4fd25f.jpg)
...
Napisał(a)
Ja robie tak:
1.Rowerek stacjonarny 10minut- lekko
2.Rozgrzewka + rozciąganie
3.Rozgrzewka na płaskiej 70kg /8-10x
i potem rekordzik ;)
1.Rowerek stacjonarny 10minut- lekko
2.Rozgrzewka + rozciąganie
3.Rozgrzewka na płaskiej 70kg /8-10x
i potem rekordzik ;)
Polecane artykuły