1. białko:
http://monstersupplements.com/store/p/525/1/Reflex-Instant-Whey-:-2.27kg- -FREE-Monster-Shaker.html
2. Kreatyna:
250 tab/1000mg
3. HMBolon (Olimp) 60 capsułek
Jak z tego ułożyć dodatek do diety, co z czym mogę brać i w jakich dawkach i w jakich porach, co powinienem jeszcze dokupić/wymienić (może jakiś Geiner?) ?
30L
190,86 kg