...
Napisał(a)
Witam. Wiem ze takich tematow bylo juz od groma ale nigdzie nie znalazlem odp. na moje pytanie. Od jutra zaczynam cykl z kreatyną. Kupilem CM3 Treca. Oprócz tego mam jeszcze carbo i białko. Pytanie jak to połączyć? Zwykle jadłem rano owsianke + 20 minut pozniej pilem bialko i szedlem do szkoly. Carbo pilem po treningu chwile przed białiem. Możecie doradzić jak to teraz rozegrać? Np. 1 porcja kreatyny na czczo popita carbo + owsianka i bialko i pozniej po treningu druga porcja kreatyny popita carbo i znowu bialko? Z góry dziękuję
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
masz takie braki w diecie ,że musisz koniecznie uzupełniać prochem?
kreatyna-białko-węgle >nie kolidują ze sobą ,mogą być spożywane nawet w jednej porcji
a jak to rozłożysz zależy w szczególności od Twojej diety
kreatyna-białko-węgle >nie kolidują ze sobą ,mogą być spożywane nawet w jednej porcji
a jak to rozłożysz zależy w szczególności od Twojej diety
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Tzn rano pije bialko do sniadania bo pozniej w szkole jem tylko kanapki a czasami siedze dosc dlugo. Gdybym mial cale dzienne zapotrzebowanie dostarczac z jedzeniem to bym nie wyrobil, nie mam na to czasu.
...
Napisał(a)
To pij wtedy kiedy nie możesz dostarczyć, sam powinieneś wiedzieć gdzie masz braki.
Pomogłem?-daj sog'a :DDD
...
Napisał(a)
Pakuj mieso i ryz w plastikowe pojemniki-bierz do szkoly i bedzie git.Nie muli Cie po tych proszkach ?
(ON)
Poprzedni temat
mma - silownia poczatki jakie odzywki
Następny temat
Isatori Isa-Test 2 Testowal ktos?
Polecane artykuły