praca zarobkowa :-P

no tak

a teraz jak bym chciał sobie kupić BCAA i brać podczas normalnego cyklu na masę to też muszę przed i po treningu czy tylko przed wystarczy?

wypadaloby brac przed i po

tylko ja tak calkiem od siebie przed treningiem dalbym troszke mniej ale to tylko moja uwaga... uzasadnieniem jest to ze przed treningiem sa lepsze suplementy...ale BCAA tez mozna dodac

ok. dzięki wielkie
sogacz za pomoc

opcji jest mnostwo, kazdy z nas pracuje i mozna sie dietowac, trzeba chciec :)
a co do zupek chinskich to sa zupki proteinowe activlabu, kolejna opcja :)
w zaleznosci od celu mozesz robic bardzo skondensowane jedzenie, np chcac robic mase omlet ktory je sie szybko a moze dostarczyc nawet 1-2tys kcal!!
wypelnij ankiete to pomozemy
edit: doczytalem ze warunki polowe : mimo wszystko uwazam ze dasz rade z posilkami
masz do dyspozycji jako zrodlo weglowodanow - wafle ryzowe
mozesz sobie robic np bialko night protein blend z woda w miseczce mieszac zeby powstal bardzo gesty krem, dodajesz maslo orzechowe ze sloika, mieszasz i masz wspanialy posileczek :)

Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2010-03-24 18:22:02

co do tych zupek z Activlabu to pierwszy raz słyszę o czymś takim, nie wiedziałem że coś takiego jest

Wiek: 17lat
Waga: 80kg
Wzrost: 180cm
Staż treningowy: od początku stycznia profesjonalniej(dieta, plan itd), ale siłownia w moim życiu była już od dawna
Cel cyklu: cyklem to nazwać nie można ale no nie chce spaść za bardzo

jest jest, są 7 dniowe packi, rosol i pomidorowa, mialem po paczce, całkiem smaczne i maja dużo białka, więc pepo dobrze poradził

jak masz gdzie tam wrzącą wode to może pomoc i odrazu posiłek na ciepło

a co do bcaa to dawaj podczas pracy tylko, nie widze sensu dawac rano

pozatym lepsze byłyby bcaa w prochu i wtedy popijać z np. napojem izotonicznym podczas calej pracy, a z kapsami to lipa imo