cwiczyl juz troche ale teraz mu ulozylem plan HST 2 razy na tydzien i do tego 2 areoby (bieganie/rower/smocze lodzie)
diete mowil ze trzymac bedzie
teraz przechodzac do meritum sprawy
nie mam pojecia o redukcji sma cale zycie masowalem o pierwszej redukcji w zyciu chcialem pomyslec po obcenej masowce ktora robie a tu taki psikus ze kolega prosi mnie o pomoc a ja nie wiem jak mu pomoc bo na suplementach redukcyjnych niezbyt sie znam
wiem jak robic mase ale on ma jej za duzo :D
zdrowy chlop wiec przeciwskazan nie ma na silce dorbych kilka miechow cwiczy
czyli moja prosba brzmi jakie mu suplementy polecic? :>
jakie spalacze sa teraz dobre na rynku?
jakies fatburnery czy tam inne co przyespeiszaja spalanie tluszczu i podnosza temperature?
HMB?
o HMB slyszlame bardoz wiele roznych opinii dlateog miedzy innymi go nie bralem ale mu moze pomoze? :D
oczywiscie do teog jakies bialeczko bedzie obowiazkowo
czekam na dorbe rady i mam nadzieje ze dostane konstruktywne odpowiedzia a nie w stylu ze to ja tak naprwde jestem tym tlusciochem (znam was troche i wiem jak tutaj lubicie odpowiadac :P )