1) Zakwasy Jak z nimi Walczyć (Bez żadnych Tabletek ) Czy to prawda ze jak ma się zakwasy to trzeba Więcej trenować czytałem trochę na ten temat ale im więcej czytam tym więcej mam pytań
2) Jeżeli po Treningu np na klatkę bolą Motyle to dlatego że Dopiero zaczynam czy robię coś złe
3) jak robię mc to bolą mnie nie plecy ale brzuch <zakwas>
4)Proszę o szybką odp (Jak nie masz nic mądrego do powiedzenia lepiej nic nie pisz>
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 67kg
Wzrost: 173cm
Cel treningowy: Siłą i rzeźba
Staż treningowy na słowni: dopiero zaczynam
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tylko ławeczka + ławeczka skos+ 2 hantelki +Rowerek
Dieta: Robi się
Przeciwskaznania medyczne: BRAK
Zażywane suplementy: BRAK