Szacuny
2360
Napisanych postów
30615
Wiek
40 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
270768
Przejście ze sztangi na hantle to jedna z częściej polecanych metod,która może pomóc. Dostosuj tylko ciezar hantli do swoich możliwości i działaj. Przy czym ja bym się nie ograniczał do jednego treningu w tygodniu, a w większości ćwiczeń przeszedl czasowo na hantle we wszystkich treningach.
1
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"