Pon-Kick,Wt-Siłownia,Sr-Kick,Cz-Siłownia,Pt-Siłownia.
Moje pytanie jest takie czy może dojść do przetrenowanie?
Na treningach Kickboxingu mamy tak samo czasami siłe czyli obwodówki np.Pompki,przysiady,podciąganie,grzbiety,brzuszki itp.
Na siłowni trenuje treningiem FBW
oto on
A
Przysiady ze sztangą 3s. 12/10/8
Podciąganie na drązku 3s. 15/12/10
Wyciskanie lęząc 3s 12/10/8
Wyciskanie sztangi zaa kark 3s. 12/10/8
Uginanie sztani stojąc 3s/10/8/6
B
MC 3s. 12/10/8
Wiosłowanie sztangą 3s. 12/10/8
Pompki na poręczach 3s. 15/12/10
Wyciskanie sprzed klaty 3s. 12/10/8
Wyciskanie francuski 3s 10/8/6
Na siłownie powróciłem od feri.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 73
Wzrost: 182
Cel treningowy: Masa
Staż treningowy na słowni: ...
Uprawiane inne sporty: Kickboxing
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full
Dieta: jest + 500kcal
Przeciwskaznania medyczne: nie ma
Zażywane suplementy: brak
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"