Gainer 6000

rok temu mialem duzy problem z nadwaga teraz uraslem i na odwtoy cwicze sobie FBW na mase, chicalbtm trche tej masy zdobyc i co myliscie o geinierze 6000 od OLIMPA? mam chyba skłonność do tycia i niechiałbym temo na nowo powtarzac, zaleje sie czy pomoze mi to troche? teraz mam ok 180 cm i 60+ kg i tłuszcz na brzuchu wypowiadajcie sie :)

przede wszytskim gainer to tylko uzupełnienie diety musisz zdac sobie sprawę że to nie jest żaden cudowny specyfik
lepiej wyjdzie jak po treningu zjesz ziemniaki z mięsem
policz kalorie lub po prostu zdrowo sie odzywiaj