furien96o
Witam!
Mam 13, już prawie 14 lat i kupiłem sobie hantle.
Ćwiczę już na nich od 2-3 tygodni codziennie po 20 min, oprócz tego mam także drążek do podciągania i podciągam się 1-2 razy dziennie po 10-14 razy.
Czuję efekty moich ćwiczeń, ponieważ kiedy zaczynałem się podciągać było to jedynie 3 razy. Mój biceps również trochę się zwiększył.
Jednakże słyszałem, że ćwiczenia w młodym wieku mogą hamować wzrost.
Czy jest to możliwe przy wspomnianych ćwiczeniach?
Dodam, że mam 160cm i 50kg wagi, zależy mi na wzroście, gdyż nie jestem zbyt wyskoki.
Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam
Mam 13, już prawie 14 lat i kupiłem sobie hantle.
Ćwiczę już na nich od 2-3 tygodni codziennie po 20 min, oprócz tego mam także drążek do podciągania i podciągam się 1-2 razy dziennie po 10-14 razy.
Czuję efekty moich ćwiczeń, ponieważ kiedy zaczynałem się podciągać było to jedynie 3 razy. Mój biceps również trochę się zwiększył.
Jednakże słyszałem, że ćwiczenia w młodym wieku mogą hamować wzrost.
Czy jest to możliwe przy wspomnianych ćwiczeniach?
Dodam, że mam 160cm i 50kg wagi, zależy mi na wzroście, gdyż nie jestem zbyt wyskoki.
Z góry dzięki za odpowiedź i pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
ziomlogos
