1. WIEK: 19
2. WAGA: 81kg
3. WZROST: 176
4. WYMIARY:
-biceps: 40
-klatka: 108
-udo: 60
-talia: 85
5. STAŻ NA SIŁOWNI:koło 3lat
6. DIETA:
-białko: 2,2g na kg ciała
-węglowodany: 5,6 na kg ciała
-tłuszcz: 1,2na kg ciała
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0
8. TRENING: dzielony 3x w tygodniu
9. CEL CYKLU: masa/siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 0
11. POZIOM BF%: 11%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik
13. STAN ZDROWIA: wszytsko ok
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: little monkey :D
15. PPM (podstawowa przemiana materii): szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 105 kg
-martwy ciąg: x
-przysiad: x
Dodam,ze dlugo trenowalem kickboxing i mam zamiar wrocic do uprawiania sztuk walk (stad brak przysiadu i martwego ciagu, staram sie zastepowac owe cwiczenia na maszynach).
Pytanie: Jakimi suplementami wspomagać się podczas cyklu?
Jakie suplementy zażywac po cyklu?
Z góry dzięki za odpowiedzi, pozdro