- mysle o kreatynie w kaps. vitalmax tylko nie wiem jaka dokladnie najlepiej najwieksze opakowanie bo wyjdzie taniej??
- do tego dekstroza ale nie mam pojacia jaka i czy to nie bedzie jakos koloidowalo z moim dalszym opisem ??
- myslalem tez o carbo przed treningkiem tylko nie wiem jakie mylalem o Carbo Olimp albo CarbBx Biogenix'a co o tym myslicie ??
- Gainer po treningu tylko tez nie wiem jaki moze vitala albo mass, tez bym prosil o porade ??
- no i przed snem bialko ja mysle o isolite treca moze polecacie cos innego jesli tak to dlaczego nie isolite ??
- i jeszcze nie wiem doczego słyzy BCAA
- prosil bym o pelne nazwy bo jest tego dużo i sie troche gubie
nie wiem czy dobrze to rozpisalem prosze o porade czy cos jest moze niepotrzebne ( cos czytalem ze giner ma carbo w sobie ale
wyczytalem tez ze wlasnie biora carbo przed a gainer po treningu)
- jesli komus to potrzebne to mam 21 lat 180 cm na klatke 70 wycisne waga ok 70-75 kg mam zamiar pocwiczyc tak z 2 miesiace na sucho a potem zaczac brac to co pisalem wyzej
kiedys cwiczylem troche tez na sucho ale malo jakies 2 miesace i potem tak od czasu do czasu w domu, chce cwiczyc na sile i zezbe.
Dzieki za przeczytanie i wasze opinie. Pozdrawiem