Szacuny
3
Napisanych postów
284
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8686
Witam. Diety nie mogę trzymać, dlatego staram się jeść jak najwięcej i stosować się do wskazówek żywieniowych, braki, których jest bardzo dużo uzupełniam Gainerem MCT, jednak to też drogi interes i ojciec załatwił mi ze swojego zakładu białko, a mianowicie 100 % czystego białka zwierzęcego, z jajek.
Czy mogę dokupić węglowodany i wymieszać z białkiem i potraktować to jako taki 'gainer', który w jakiś sposób zastąpi mi te małowartościowe kanapeczki w szkole ?
edit:
mogę też mieć 100 % białka, ale serwatkę
a jasne jest, że białko pochodzenia zwierzęcego jest lepsze, tak ? ; )
Dzięki i pozdrawiam.
dodatkowo chciałbym zapytać, czy na kolację mogę jeść tuńczyka w jakimś tam sosie, puszka kosztuje 2.50, a z etykiety można wyczytać, że ma aż 27 g białka na 100 g produktu. Czy mogę spożywać to codziennie ??
Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2010-01-24 15:16:31
Zmieniony przez - stola_93 w dniu 2010-01-24 16:11:31
Szacuny
3
Napisanych postów
284
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8686
Przepraszam za 2 post, ale zależy mi także na czasie. Mógłby ktoś odpowiedzieć na te pytanie ? już sprawę tuńczyka sam rozważę i niepotrzebnie męczę głupimi pytaniami.
Szacuny
3
Napisanych postów
284
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8686
Właśnie to zrobiłem, przechodziło przez gardło po prostu strasznie, ale jakoś dałem radę, trochę w żołądku poprzewracało się, ale po 15 minutach jest już ok.
Tak jak napisałem, w mojej 'diecie' brakuje wszystkiego, więc może dokupię węgle i po prostu to zmieszam ? dodatkowo wsypię coś smakowego, żeby to jakoś przeszło. Oczywiście nie chcę dawkować tego w wielkich ilościach, nie będę żył na samych proszkach, myślę że maxymalnie 40 g dziennie, co o tym myślisz ?