FBW czy SPLIT na rzeźbe?

Ale jest to ćwiczenie izolowane a nie złożone. Chodzi raczej o prostowanie w tył ramienia w tricu które też jest ćwiczeniem izolowanym a takich w FBW z reguły się nie daje.

Na bica daj

A/B
Uginanie ze sztangą podchwytem/Uginanie sztangielek w chwycie młotwkowym

tric:

Wyciskanie wąsko sztangi za to "kolano".


Pzdro

Ok. A powie mi ktoś jeszcze dlaczego na rzeźbe robić FBW a nie SPIT? Jakoś nie mogę tego przełknąć, że FBW lepiej sie sprawdza od katowania mięśni tradycyjnym splitem

up

podejrzewam, że chodzi ci o zwykłą redukcję, więc nie wgłębiaj się w trening, zajmij się dietą i bedzie ok



Zmieniony przez - al2 w dniu 2010-01-22 19:29:56

No tak, mam góra 3kg tłuszczu i po prostu chce się go pozbyć i podkreślić mięśnie, czyli zwykły plan SPLIT styka nie?

tak

dzięki ;)