Ja to samo mam jak macham sztangą, ale mnie boli tylko prawa ręka jakoś, tyle że ten ból nie jest jakis zabójczy i trwa krótko więc dalej będe tak machał ;)
wspaniała książka o diecie:
http://zlotemysli.pl/niepowtarzalneebooki,1/publication/show/10020/dieta-proteinowa.html