jak schudnac

Witam.. chciałabym schudnąć [jak kazdy ;] ]
dokladnie rok temy wazylam 57kg.. brzuch w miare płaski chociaż moglo byc lepiej.. ;/ teraz waze 67 kg i mam 1.60 cm wzrostu nie mam pojecia jak sie zabrac do tego mysle zeby do marca troche schudnac no a potem juz do wakacji tym bardziej głównie z brzucha...
Myslalam o herbacie [Linea] miedzy innymi a pozatym jakis cwiczeniach.. probowalam brzuszki ale same brzuszki to mecza :( moze jeszcze jakas dieta tylko jaka ? pomoglby mi ktos ? :(

tutaj masz wszystkie odpowiedzi na swoje pytania
https://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odchudzanie-t418943.html

to szukaj ćwiczeń które cie nie będą męczyły i pij herbatke...