Chciałabym zacząć trening na lekką redukcje coś ok 3kg nie wiecej :) tylko nie wiem, ile powinnam spedzic czasu na aerobach, na siłownie będe chodzić 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam wszystkich :)
...
Napisał(a)
Witam, jestem tu nowa i mam pytanie
Chciałabym zacząć trening na lekką redukcje coś ok 3kg nie wiecej :) tylko nie wiem, ile powinnam spedzic czasu na aerobach, na siłownie będe chodzić 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam wszystkich :)
Chciałabym zacząć trening na lekką redukcje coś ok 3kg nie wiecej :) tylko nie wiem, ile powinnam spedzic czasu na aerobach, na siłownie będe chodzić 3 razy w tygodniu. Pozdrawiam wszystkich :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jeśli dopieo zaczynasz przygodę z siłownią to aeroby nie są Ci potrzebne
zacznij trening 3 razy w tygodniu i już od zwiększenia wydatku energetycznego powinno się coś poprawić
oczywiście dieta też wskazana ( tylko nie głodowa)
natomiast jeśli już ćwiczysz a tylko chciałabyś dołożyć aeroby to 20 minut wystarcza i sukcesywnie co tydzień dokładać np 5 minut
zacznij trening 3 razy w tygodniu i już od zwiększenia wydatku energetycznego powinno się coś poprawić
oczywiście dieta też wskazana ( tylko nie głodowa)
natomiast jeśli już ćwiczysz a tylko chciałabyś dołożyć aeroby to 20 minut wystarcza i sukcesywnie co tydzień dokładać np 5 minut
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły