100 G Gainera odpowiada - 100 g ryżu pozłoconego z 100 g Twarogu ( najczęściej spotykane na rynku sa w proporcji 20% na 80% czyli 20g białka i 80 % węglowodanów na 100 g gainera )
Dziwne ? Czy Gainer to sproszkowane jedzenie ?
Nie znam się za bardzo na tym ale z tego co widzę to jest tak .
Czy Gainer to jednak nie jest boski preparat jak to uważa wielu młodych tylko uzupełnienie braków w diecie ?
Dlatego bez dobre diety sam Gainer nic wam nie da ! :)