Jak poprawić szybkość reakcji?

Witam!
Od kilku dobrych lat gram w tenisa stołowego. Szybkość reakcji jest tutaj bardzo ważna, jeśli nie najważniejsza. Chciałbym ją poprawić, ponieważ jestem troche za wolny przy stole, choć z bieganiem nie jest u mnie źle. Jakie polecacie ćwiczenia na poprawę szybkości reakcji?
Pozdrawiam ; ]

szybkosc reakcji rowna sie koncetracja:) wszelkie cwiczenia wyciszajace i pomagajace sie skupic tylko i wylacznie na jednej czynnosci:)naucz sie wyciszac, nie mysle o niczym a potem skupic tylko na jednej konkretnej rzeczy, do tego cwiczenia oddechowe itd