[][][]--140kg--[][][]
...
Napisał(a)
Nie wiadomo jakie masz zapotrzebowanie-ułóż dietę w dziale odżywianie, wtedy będziesz wszystko wiedział-na razie stosuj gainera po treningu, i do słabszych posiłkow-w celu podbicia kalorii, nie za duże porcje.
...
Napisał(a)
Na tym się nie robi cykli-poczytaj tematy podwieszone tutaj i w dziale odżywianie.
[][][]--140kg--[][][]
...
Napisał(a)
Aha. Jeszcze jedno male pytanie, czesto mi sie zdarza ze nie biore jedzenia do szkoly, to moglbym sobie przygotowac ten mutant mass i wypic w szkole jako moje jeedzenia w szkole?
...
Napisał(a)
witam.trenuję juz ponad 5 miesięcy i mam odrzywki które zazywam od miesiąc i własnie sie mi skączyły a były to l-glutamine i creatynę zazywałem je przez miesiąc i chciałbym się dowiedzieć po jakim czasie będzie widoczny efekt?? jak na razie nic nie widać ani na masie nie przybrałem:/ czy mam jeszcze zazywać za miesiąc?? miałem tego troche mało 400 kap creatyny i 300 kap l-glutamine:) proszę o pomoc i porady co dalej
...
Napisał(a)
Zacznij od ułożenia diety-której na pewno nie masz.
[][][]--140kg--[][][]
Polecane artykuły