Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19 ale w lutym 20 stka ;)
Waga: 70kg
Wzrost: 170cm
Obwód klatki: 103
Obwód ramienia: 35
Obwód talii: 78
Obwód uda: coś ponad 60
Obwód łydki: ...
Staż na siłowni: 5 lat ale z przerwami najdłuższa 3miesiące
Ilość spożywanego białka: nieliczyłem ale uzupełniam gainerem
Ilość spożywanych węglowodanów: nieliczyłem ale uzupełniam gainerem
Ilość spożywanych tłuszczów: wystarczająca
Opis przebytych cykli sterydowych: żadne
Trening: teraz masówka z dużymi ciężarami, wczesniej średnie ciężary bardziej wytrzymałosc
Cel cyklu: nabranie czystej masy mięsniowej,ewentualnie lekkie zatłuszczenie
Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ...
Poziom BF%: ...
Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): muskularna , zależy
Stan zdrowia: b.dobry
Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie
PPM podstawowa przemiana materii: średnia przemiana
Wyciskanie leżąc (MAX): 95
Martwy ciąg (MAX): -
Przysiad (MAX): -
daj soga będzie lepsza pogoda :)