Mam zamiar zapisac sie na silke od stycznia.
Posiłek I
-jajka na miekko
-tran
-pomidory
-kromka chleba wasa
Posiłek II
-pierś z kurczaka
-surówka z buraczków i z kiszonej kapusty
Posiłek III
-łosoś
-ryż biały
Posiłek IV
-twarog poltlusty
Prosze o porady co zmienic jak jesc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 100
Wzrost: 178
Obwód klatki: -
Obwód ramienia: -
Obwód talii: 102
Obwód uda: -
Obwód łydki: -
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: czasami
Odżywianie: wszystko lubie
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: brak
Preferowane formy aktywności fizycznej: jak najwiecej
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak
Stosowane wcześniej diety: brak