Szacuny
1
Napisanych postów
256
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2666
Sytuacja wygląda tak, że mam lipomastię i chcę się jej pozbyć. Miałem zamiar zrobić trening na rzeźbę, żeby trochę zeszło z sutów, ale z drugiej strony chciałbym przymasować wewnętrzny środek i wewnętrzną górę klatki, bo mam dziurę tam ;/ Doradźcie mi jak mam ćwiczyć czy robić rzeźbe, czy mase. Czytałem też trochę o treningu na gęstość, lecz nie wiem do końca czy to będzie dobre rozwiązanie...Zaznaczam od razu, że nie jestem gruby. Jeśli jest konieczne mogę wstawić fotki.
Wesołych Świąt i czekam na odp. ;]
Zmieniony przez - Ziomus1812 w dniu 2009-12-24 22:54:14
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2666
Wklejam link do fotek. Nie wiem czy można wklejać linki, ale inaczej nie umiem :P Proszę o wyrozumiałość.
Tak patrze na te fotki i widzę, że koło sutków rzeczywiście tłusto;/
a więc jak trenować? i jak z dietą? oczywiście nie chcę dużo schudnąć...szczególnie żeby mięso nie poleciało ;]
aha zapomniałem dodać, że na tym zdjęciu od boku sutki stoją od zimna i jest OK wtedy ;]
Jeśli to coś pomoże to jechałem prawie cały czas na mase. Przytyłem 26 kg.
Zmieniony przez - Ziomus1812 w dniu 2009-12-25 00:16:01
Zmieniony przez - Ziomus1812 w dniu 2009-12-25 00:29:48
Szacuny
7
Napisanych postów
1240
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
8570
Na moje niefachowe oko to nie jest tak zle. Jak nabierzesz miecha na klatce piersiowej to nie bedzie ten problem tak widoczny, takze powinienes masowac ale z glowa zeby sie nie zalac za bardzo. Ale jak juz mowilem fachowcem nie jestem wiec zaczekaj az wypowie sie ktos z lepsza wiedza.
Don't be afraid to be weak,
don't be too proud to be strong.
Szacuny
1
Napisanych postów
256
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
2666
Nie zapili bo w innych tematach się udzielają ! mają mnie w du..;p
Nikt nie odpowie to trudno, poszukam jeszcze jak nic nie znajdę to swoje koncepcje spróbuje zastosować