...
Napisał(a)
Mam pytanie. Jeżeli wykonuje serię na jakąś grupę mięśni- obojętnie czy to biceps, triceps, nogi czy plecy- jakie powinno się robić przerwy pomiędzy seriami? Przykładowo robie serie na plecy- wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2 serie nachwytem 20 powtórzeń i trzecią serie podchwytem 10 powtórzeń to jakie średnio przerwy powinienem zrobić między seriami?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jezeli w splicie to kolo 2 minut. Ale rob takie przerwy ktore tobie odpowiadaja, tzn. takie zeby uspokoil ci sie oddech.
A w ogole co to za dzial jest? NIgdy tu nie bylem, nawet nie wiedzialem ze cos takiego istnieje
A w ogole co to za dzial jest? NIgdy tu nie bylem, nawet nie wiedzialem ze cos takiego istnieje
...
Napisał(a)
No dział trening ;p
A co to split?
I czy King_Odin (jako specjalista ;D ) zgadza się z powyższą odpowiedzią ;)
A co to split?
I czy King_Odin (jako specjalista ;D ) zgadza się z powyższą odpowiedzią ;)
...
Napisał(a)
cze o której najlepiej biegac mam czas o 22;00 albo 5;30 i nie moge sie zdecydowac mam zamiar biegac co drugi dzien
Zmieniony przez - Radcool w dniu 2011-05-23 18:48:59
Zmieniony przez - Radcool w dniu 2011-05-23 18:48:59
Polecane artykuły