Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
338
Witam
tak sobie policzyłem ostatnio błonnik w tym co jem i doszedłem do wniosku, że trochę mało go spożywam
no i poszperałem w tabelach;)
i pytanie jest następujące czy mak można by jeść tak z 2 razy w tygodniu z 20g w ramach urozmaicenia diety?
nie mogę znaleźć nic konkretnego na ten temat
Szacuny
3
Napisanych postów
410
Wiek
34 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
6026
No przecież nikt Ci nie zabroni :D a jak nie będzie to stały element diety to tym bardziej. 2 razy w tygodniu 20g Ci nie może zaszkodzić w niczym... :P
Osobiście polecam warzywa albo w ostateczności kup sobie Xenea błonnik :P
Zmieniony przez - Dineek w dniu 2009-12-23 21:42:45
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
338
w zimę ciężko o warzywa normalne...pół plastikowe są ;]
stosunkowo dużo alkaloidów ma, opaty etc. wiec nie wiem czy to na dłuższa mete nie będzie szkodliwe ale z kolei magnez żelazo potas..