Mam zamiar zacząć cykl Horse power'a z Xpand'a cykl ma być 4 tyg
I teraz mam dylemat z dawkowaniem.. Wiem wiem takich tematów było juz bardzo dużo czytałem je ale nigdzie nie ma takiej konkretnej odpowiedzi. Ja chciałbym brać to tak;
DT:
na czczo Porcja Xpanda
przed Trenigiem około 30 min porcja hP
po treningu około 40 min Porcja Xpanda
DNT:
Na czczo porcja Xpanda
w czasie treningu Porcja Hp
Mogło by tak być? pewna osoba poweidziała ze taka ilośc kreatyny w dt. sie nie wchłonie i pojdzie wszystko do kibla czy jest to prawda? Prosze o szybka odpowiedz
z góry dzieki
pozdrawiam
Marcin