"Szanuj grosze a złotówki przyjdą same" - Arnold Schwarzenegger
...
Napisał(a)
Mam pytanie czy glukoza po treningu może być stosowana, niektórzy mówią ze można się nabawić cukrzycy i zalac sie tłuszczem, co powiecie o carbo po treningu?Prosze o odp :)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Moze, jak kto woli:) 50 g carbo po treningu jest ok aczkolwiek niektórzy preferuja odrazu po siłce posiłek potreningowy (kurak + ryz). Ja biore miód rozpuszczony w wodzie bo szybko i (dla mnie) tanio;)
...
Napisał(a)
No bierz śmiało wegle po treningu czy to glukoza czy carbo nie ma większego znaczenia. Trzeba uzupełnić glikogen po wysiłku.
Nie pamiętam ile to wychodziło dokładnie albo 0,8 g/kg albo 1g/kg.
pzdr
Nie pamiętam ile to wychodziło dokładnie albo 0,8 g/kg albo 1g/kg.
pzdr
...
Napisał(a)
a czego się spodziewasz tak w ogóle po stosowaniu glukozy po treningu?
Ja np. wole naturalne węgle na ryż+ WPC po treningu. Brałem wcześniej carbo ale róznicy na kozyść węgli z proszku nie zauważyłem więc uważam je za zbedne.
Ja np. wole naturalne węgle na ryż+ WPC po treningu. Brałem wcześniej carbo ale róznicy na kozyść węgli z proszku nie zauważyłem więc uważam je za zbedne.
...
Napisał(a)
Glukoza może być. Osobiście sam wybieram carbo.
I nie chodzi w tym - jak ktoś to napisał - o odbudowanie glikogenu, bo ten nie został mocno wyszczuplony i do następnego treningu się odbuduje, ale o jak najszybsza stymulacje insuliny, dopóki ona nie zacznie "swojej roboty" nie zacznie się anabolizm.
I nie chodzi w tym - jak ktoś to napisał - o odbudowanie glikogenu, bo ten nie został mocno wyszczuplony i do następnego treningu się odbuduje, ale o jak najszybsza stymulacje insuliny, dopóki ona nie zacznie "swojej roboty" nie zacznie się anabolizm.
...
Napisał(a)
Jeżeli ktoś uważa,że do stanu anabolicznego jest potrzebne zarzywanie glukozy lub carbo,to ja Wam proponuje środek o wiele tańszy i tak samo skuteczny:cukier puder.Pozdrawiam.
Zmieniony przez - rower1 w dniu 2009-12-23 07:18:54
Zmieniony przez - rower1 w dniu 2009-12-23 07:18:54
rower1
...
Napisał(a)
Tak to w takim razie powiedz nam w jaki sposób jak najszybciej stymulowac insuline, hm?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
no wlasnie te 30g wegli i 30g bialka to jakies magiczne wartosci? takie proporcje wystepuja w odzywkach all in one...
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Polecane artykuły