...
Napisał(a)
Jeszcze jedno pytanko. A jezeli chce zeby moim priorytetem byla klatka i biceps to moge w czwartek (zeby byla przerwa po poniedzialku) porobic troche pompek rekreacyjnie i we wtorek (zeby byl odstep pomiedzy piatkiem w ktory cwicze biceps na silowni) pomeczyc biceps hantlem troszke w pokoju rekreacyjnie? :)
...
Napisał(a)
Wydaje mi sie, że nie ma takiej potrzeby....każdą partie rób raz w tygodniu ale porządnie. Klatke zawsze rób z asystentem, żeby Cie asekurował i dobierz tak ciężar, zeby w ostatnich powtórzeniach pomagał Ci.
"Każdy kilogram obywatela z wyższym wykształceniem szczególnym dobrem narodu"
...
Napisał(a)
Na priorytety za wcześnie
Ćwicz i rośnij
Pzdr
Ćwicz i rośnij
Pzdr
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Na priorytety za wcześnie
Nie machaj w pokoju hantlem i nie rób pompek bo to sensu nie ma
Ćwicz każda partie raz w tygodniu i wystarczy
Pzdr
Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2009-12-20 10:26:53
Nie machaj w pokoju hantlem i nie rób pompek bo to sensu nie ma
Ćwicz każda partie raz w tygodniu i wystarczy
Pzdr
Zmieniony przez - PatryKoX w dniu 2009-12-20 10:26:53
"Ten, kto nie jest wystarczająco odważny by podjąć ryzyko, niczego w życiu nie osiągnie" - Muhammad Ali
...
Napisał(a)
Lecter18 wlasnie to jest lipa ze sam cwicze u siebie w domu i nie ma mnie kto asekurowac :( I juz jak jestem zmeczony to zakladam max 55kg zebym wiedzial ze ten raz dam rade wycisnac i sie mecze sam :)
No ok, w takim razie nie bede kombinowal :)
No ok, w takim razie nie bede kombinowal :)
...
Napisał(a)
to troche lipa, ze nie ma kto Cie asekurowac....poproś tate, mame, babcie czy dziadka :D
"Każdy kilogram obywatela z wyższym wykształceniem szczególnym dobrem narodu"
...
Napisał(a)
wykonywanie ćwiczeń do załamania mięśniowego nie ma sensu z takim stażem
lepszy w Twoim wypadku byłby split partia 2x tydzień
lepszy w Twoim wypadku byłby split partia 2x tydzień
Polecane artykuły