Z góry dzięki za pomoc ;)
...
Napisał(a)
Witam! Niektórzy piszą że HMB do sportów walki z aminokwasami BCAA to rewelacja, nie którzy że to placebo ..? Już nie wiem sam;( nie znam się na suplementacji, więc zwracam się do Was ;)
Z góry dzięki za pomoc ;)
Z góry dzięki za pomoc ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
widze, że obługa googli przerasta Twoje mozliwosci, ok specjalnie dla inwalidy:
https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html
https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_Kamiru-t395341.html
https://www.sfd.pl/BCAA_-_Aminokwasy_rozgałęzione,_kilka_faktów_mających_poparcie_w_literaturze_fachowe-t374913.html
https://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html
https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html
https://www.sfd.pl/[ART]Suplementacja_w_sportach_walki_by_Kamiru-t395341.html
https://www.sfd.pl/BCAA_-_Aminokwasy_rozgałęzione,_kilka_faktów_mających_poparcie_w_literaturze_fachowe-t374913.html
https://www.sfd.pl/HMB__wyniki_badań_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html
...
Napisał(a)
Ale kolego do czego potrzebujesz tych sumplementów??
Odra opolska - królowa całego Śląska !
Jak ważny jest posiłek potreningowy ! - http://www.sfd.pl/[art]_Okno_anaboliczne-t502247.html
Nie zapominaj o solach mineralnych! - http://www.sfd.pl/[art]_Sole_mineralne-t574211.html
Problem ze snem? - http://www.sfd.pl/[art]_Problem_z_regeneracją_Może_to_bezsenność_[art]-t678830.html
...
Napisał(a)
faftaq dał Ci dobre linki, poczytaj, przemyśl, przede wszystkim określ cel.
Trenujesz bo lubisz? bo chcesz jeździć na zawody i robisz formę? chcesz redukować?
Wtedy suplementacja wygląda całkiem inaczej, na poziomie amatorskim wystarczy dobra dieta i ewentualnie witaminki.
Też wspomagam się suplami, ale pod okiem trenera i pod kątem optymalnej regeneracji i utrzymania energii, wytrzymałości i siły na poziomie, który pozwoli na dobre starty no i oczywiśćie na dobre jakościowo treningi ( biegi z rana, docelowe treningi SW wieczorem lub późnym popołudniem).
A suple jakie biorę to tylko podstawy, bo po co wpychać w siebie nie wiadomo co. HMB- hmm są różne opinie. BCAA biorę mam aktualnie BCAA Xtra z Activlabu i jestem zadowolona ( przed każdym treningiem i po treningu 10 g w porcji). Białko na uzupełnienie braków ( zakładając, że masz w ogóle wyliczone zapotrzebowanie- bo bez tego nawet nie masz co zaczynać od supli).
Do tego jakieś witaminki, poszukaj opinii o tym jakie są dobre i póki co więcej nie ma po co kombinować.
To oczywiście z mojej perspektywy ( jako osoby trenującej SW). Więcej właściwie trudno napisać, bo nie podałeś info o sobie.
Także poczytaj te linki podane przez faftaga i jak nadal nie będziesz wiedział co i jak, to wtedy podaj pełniejsze info :)
pozdrawiam
Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-19 16:08:34
Trenujesz bo lubisz? bo chcesz jeździć na zawody i robisz formę? chcesz redukować?
Wtedy suplementacja wygląda całkiem inaczej, na poziomie amatorskim wystarczy dobra dieta i ewentualnie witaminki.
Też wspomagam się suplami, ale pod okiem trenera i pod kątem optymalnej regeneracji i utrzymania energii, wytrzymałości i siły na poziomie, który pozwoli na dobre starty no i oczywiśćie na dobre jakościowo treningi ( biegi z rana, docelowe treningi SW wieczorem lub późnym popołudniem).
A suple jakie biorę to tylko podstawy, bo po co wpychać w siebie nie wiadomo co. HMB- hmm są różne opinie. BCAA biorę mam aktualnie BCAA Xtra z Activlabu i jestem zadowolona ( przed każdym treningiem i po treningu 10 g w porcji). Białko na uzupełnienie braków ( zakładając, że masz w ogóle wyliczone zapotrzebowanie- bo bez tego nawet nie masz co zaczynać od supli).
Do tego jakieś witaminki, poszukaj opinii o tym jakie są dobre i póki co więcej nie ma po co kombinować.
To oczywiście z mojej perspektywy ( jako osoby trenującej SW). Więcej właściwie trudno napisać, bo nie podałeś info o sobie.
Także poczytaj te linki podane przez faftaga i jak nadal nie będziesz wiedział co i jak, to wtedy podaj pełniejsze info :)
pozdrawiam
Zmieniony przez - elaine w dniu 2009-12-19 16:08:34
:):)
...
Napisał(a)
Ultimate Nutrition wypuściło nową serię > Full Combat,
są już dostępne w PL > wkrótce nowe produkty
zobacz tutaj:
http://www.full-combat.com/
są już dostępne w PL > wkrótce nowe produkty
zobacz tutaj:
http://www.full-combat.com/
...
Napisał(a)
rzucilem okiem - nic specjalnego chyba ze cenia bedzie naprawde niska
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
Polecane artykuły