...
Napisał(a)
Witam mam wielką prośbę mam 15 lat od 4 miech ćwiczę na skakance, hantelki, pompki, brzuszki wygląda to tak najpierw skacze na skakance jest to moja rozgrzewka potem takie tam rożne krazenia, skłony następnie 100 brzuszków na raz lub po 50, 30 pompek 2 serie po 15 i od 100 do 500 razy hantelkami 2,5kg (narazie innych nie mam ) tak wyglada moj trening robię go prawie codziennie, nie jest to najlepszy trening wiec właśnie pisze ten temat licząc na waszą pomoc
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
To raczej nie ten dział;)
...
Napisał(a)
j/w
ale nurtuje mnie inna kwestia t.j
100 do 500 razy hantelkami 2,5kg
od czego zalezy ten rozrzut bo wiesz 400 razu roznicy na treningu to dosc duzo...
ale nurtuje mnie inna kwestia t.j
100 do 500 razy hantelkami 2,5kg
od czego zalezy ten rozrzut bo wiesz 400 razu roznicy na treningu to dosc duzo...
... znowu polubiłem żelastwo.
Polecane artykuły