Szacuny
18
Napisanych postów
5049
Wiek
36 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
31752
Piotrekino - mniej siłowni, mniej odżywek, więcej szkoły, więcej książek...
tak ćwicząc to się za***iesz... chociaż - polepszysz nam pulę genową w społ.na przyszłe pokolenia...
w ogóle ten Twoj rozpis odżywek jest jakiś chory:)
wilku - 1,5h x 3 w tygodniu wystarczy bez problemu;)
bierz się za michę, 5posiłków dziennie minimum, i nigdy nie słuchaj idiotów;)
Zmieniony przez - dawidowicz w dniu 2009-12-15 22:52:24
Szacuny
0
Napisanych postów
76
Wiek
39 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
2347
Cztery razy na tydzień po 1 - 1,5h w zupełności wystarczą, nie słuchaj tego dekla co ćwiczy po 6h dziennie bo to pewnie jakiś zakompleksiony łeb, zazdrości innym i wprowadza w błąd
Szacuny
6
Napisanych postów
1280
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20627
Kazda gr raz w tyd cwiczenia wielo stawowe 3-4 razy wtyg trening max 1,5h
dieta 60% sukcesu trening 30% i 10% Suplementacja
najpierw dobra dieta potem trening i nakoncu dokladasz odpowiednie suple zeby wszystko miało sens pozdro DRESONATOR ;)
HARDCORE STYLE --> VITALMAX
Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl] Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
10
Mam zamiar zamowic sobie diete u tego goscia ktory te diety ukl. byl tu taki na forum i od 1 stycznia cwiczyc.. Jestem lekkoatleta lecz juz po sukcesach i nie trenuje juz zawodowo tylko biegam sobie.. Z zbijaniem tluszczu razczej nie ma klopotu bo nie ma go w ogole.. wazze 64kg a mam 179cm wzrostu mam ladna rzezbe ale male miescnie jak to u szczuplejszych.. Skoro uwazacie ze z odzywkami bedzie lepiej to moze ktos polecil by jakas dobra odzywke.. Z góry dziekuje
Szacuny
6
Napisanych postów
1280
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
20627
odrzywki mają na celu uzupełnienie diety jak dieta bedzie wygladac ?
zakłądam ze duza przewaga ww napewno przyda cie jakas bialeczko \
polecam CFM Whey Protein 82 z vitalmaxa bo jest wzbogacone o monochydrant kreatyny napisz jak chcesz jesc to cos tam pokombinujemy ;)
HARDCORE STYLE --> VITALMAX
Serdecznie zapraszamy do sklepu ATLETA!!! [www.atleta.pl] Odżywki oraz suplementy VITALMAXA i innych firm w najlepszych cenach!!!