Szacuny
0
Napisanych postów
25
Wiek
30 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
394
Witam was ;)
Otóż w jakim wieku można stosować dietę, czy to masową czy redukcyjną oraz trening. Które partie ciała można ćwiczyć w młodym wieku, a na które lepiej poczekać ;)
Bo tak, widzę, że pomagacie osobom w moim wieku (16lat), a nie wiem czy to nie jest błąd, aby zaczynać dietę w wieku dorastania.
Szacuny
32
Napisanych postów
9627
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
44430
Napisałem tylko że dietę i treningi możesz stosować, jestem w Twoim wieku, ale diety nie stosuje, bo nie mam wystarczająco siania ;/ Mi odradzano martwy ciąg i wiosło na początku, ale "wiosłuje" na treningach i dzięki dobrej rozgrzewce z "atlasu ćwiczeń" nie mam/miałem żadnych urazów itp. A więc ćwicz każdą partię ciała, posiedź troszkę na SFD i poczytaj, bądź cierpliwy i systematyczny a efekty na pewno przyjdą :)
Szacuny
431
Napisanych postów
56364
Wiek
37 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
184874
Ajron1 w tym wieku jeśli masz dobre geny możesz stosować 10 wskazówek
masz dodatkowo przyśpieszony jeszcze metabolizm więc myślę że będzie ok
ćwiczyć różnież możesz zacząć najlpeij pod okiem fachowca tzn dobrego instruktora