...
Napisał(a)
Hej, mam pytanie do osób które sie znają na tym :). Chcę zamiast wody pic sok podczas treningu. Sok zawiera 0,1 g błonnika na 100 ml. Pijąc ok pół litra soku wchłonąłbym do siebie 0,5g błonnika. Czy to jest dopuszczalna ilość czy jednak zrezygnować z soku i pić wodę?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
osobiscie polecam wodę, ewentualnie rozcienczenie soku - tak by miał raczej wlasciwosci izotoniczne/hipotoniczne niz hipertoniczne
...
Napisał(a)
jeżeli jesteś na diecie wysoko węglowodanowej, przed treningiem jesz solidny posiłek, nic prócz wody na treningu Ci nie trzeb.
pzdr/
pzdr/
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Koniu, tylko że ( z pewnych względów nie związanych z siłownią) kupuję duże ilości soków. I pytanie czy sok na treningu to dobre rozwiązanie.
faftaq- dzięki.
faftaq- dzięki.
...
Napisał(a)
dobre - nie , jeśli chcesz pij wielkich przeciwskazań nie ma ale po co komu dodatkowe cukry proste ?
...
Napisał(a)
Jestem ektomorfikiem, więc mi chyba nie zaszkodzą :). Swoją drogą mam dosyć naiwne pytanie, lecz chce to wyjaśnić do końca. Cukry proste to NIE są węglowodany proste potrzebne po treningu do zwiększenia glikogenu?
...
Napisał(a)
narsisus sok na treningu NIE JEST DOBRYM ROZWIĄZANIEM jeśli chcesz koniecznie ywpij go po treningu ale też bez przesady a lepeij było by zjeść owoc gdyż jest bogatszy w witaminy i minerały
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
narsisus - po treningu mogą sie przydać, natomiast pite w trakcie treningu w postaci napoju hipertonicznego - a wiekszosc soków ma takie wlasciwosci - będą zalegać w zołądku, zaburzając wchłanianie płynów.
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-11 09:21:28
Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-12-11 09:21:28
Poprzedni temat
CO JEŚĆ POMIEDZY TRENINGAMI
Następny temat
Dieta na siłe/mase do oceny - pomóżcie !!
Polecane artykuły