proszę o napisanie mi diety co mam jesc i co mam nie jesc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 80
Wzrost: 180
Obwód klatki: 90
Obwód ramienia: 29
Obwód talii: 90
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: ???
Aktywność w ciągu dnia: szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: aeroby i w-f
Odżywianie: lubię bardzo pierogi ruskie i frytki nie lubię mięsa
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: bez wskazań
Stan zdrowia: bardzo dobry
Preferowane formy aktywności fizycznej: każdego dnia po godzinie mogę poświęcic
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie stosowałem zadnych
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak planuje i jest możliwe wprowadzeni suplementów
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałem