temat walkowany wielokrotnie odnosnie tricepsa i na rozne sposoby ale...
powiedzcie mi ktore cwiczenia powoduja najwieksze pobudzenie do wzrostu glowy bocznej i przysrodkowej.
robie duzo roznych cwiczen zmieniam kombinuje ale pomimo napompowania calego tricepsu najbardziej zawsze czuje GŁOWĘ DŁUGĄ.
A jak wyizolowac i zmusic do wiekszego i szybszego wzrostu GŁOWĘ BOCZNą i PRZYŚRODKOWĄ? sa to bardzo fajne miesnie kiedys juz sa duze i widoczne...ladnie sie prezentuja
pzdr Kuba