...
Napisał(a)
Witam chcę trenować mięśnie brzucha metodą HST tylko jak sie za to zabrać.? Jakie ćwiczenia ile seri.? Wyczytałem ze 2 ćwiczenia po 3 serie w zupełności wystarczy. Proszę o pomoc.:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Sztywnej reguły nie ma :)
Ja stosuję ABS II
Brzucha powinno sie tyrać na masie żeby sie nie zalać zbytnio :D
Ja stosuję ABS II
Brzucha powinno sie tyrać na masie żeby sie nie zalać zbytnio :D
...
Napisał(a)
https://www.sfd.pl/Trening_miesni_brzucha_metoda_HST-t122328.html
jezeli zadajesz pytanie ile serii ABS2 robic w tyg, znacyz ze nie czytales o treningu ABS2 bo w art jest wszytsko opisane
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-09 19:16:59
jezeli zadajesz pytanie ile serii ABS2 robic w tyg, znacyz ze nie czytales o treningu ABS2 bo w art jest wszytsko opisane
Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-12-09 19:16:59
Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html
Polecane artykuły