Splitem (3x/tyg) ćwiczę ok pół roku, ale mam do tego 2 treningi muay thai w tygodniu. Chciałbym się dowiedzieć czy moge tak ćwiczyć, tzn przynajmniej 1 raz w tygodniu będę trenował 2 dni pod rząd, albo MT po silowni albo na odwrot. Co o tym sądzicie?
Zależy mi na odpowiedniej regeneracji mięśni i nie wiem jakie grupy mięśniowe mogę ćwiczyć w "okolicach" MT.
Oczywiście dieta jest rozpisana + nitroprogen na noc i mass xxl odrazu po każdym treningu