...
Napisał(a)
Witam, czy ktos moglby mi pomoc:)? Kiedys byl tutaj na forum zamieszczony trening Pompek przezz jednego uzytkownika na bazie Amstronga(Podciaganie) tylko pompki :/ chcialbym takie cos sprubowac. Nie moge tego odnalesc czy ktos moglby mi pomoc :)? lub ma zapisany gdzies ten link .
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
po prostu :
-pompki z szerokim rozstawem rąk
-pompki z wąskim rozstawem rąk
ogólnie można próbować różnych rozstawów
-pompki z nogami wyzej/rękami wyzej
-ewentualnie na taboretach
-pompki z szerokim rozstawem rąk
-pompki z wąskim rozstawem rąk
ogólnie można próbować różnych rozstawów
-pompki z nogami wyzej/rękami wyzej
-ewentualnie na taboretach
Jeżeli w jakimś stopniu ci pomogłem to bądź dobry i kliknij " przyznaj SOGa "
...
Napisał(a)
Pewnie chodzi Ci o metodę drabinkową:
tutaj masz link ;
https://www.sfd.pl/Trening_metoda_drabinkową-t505607.html
tutaj masz link ;
https://www.sfd.pl/Trening_metoda_drabinkową-t505607.html
Polecane artykuły