Jeżeli tak to prosiłbym też o przykładowy plan.
http://zapodaj.net/b2051d4c29dc.jpg.html
http://zapodaj.net/4ee1bfffeda2.jpg.html
http://zapodaj.net/bf2fff234500.jpg.html
Aha i prosił bym o wyrozumiałość :D
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 15
Waga: 67
Wzrost: 175
Cel treningowy: Siła
Staż treningowy na słowni: 2 miesiące
Uprawiane inne sporty: różnie
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Posiadam to co na zdięciach +
80 kg ciężarków i gryf prosty.
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak