Mam w klasie paru gości co chodzą na siłkę i piją gainera i jakieś inne duperele. Pomyślałem, że też bym go sobie kupił, no i chciałbym przytyć do około 63-65 kg. Mam pytanie, czy muszę ćwiczyć gdy pije gainera, przez jaki czas od picia nie można spożywać alkoholu i w ogóle czy ten pomysł ma jakiś sens ? Mam zły metabolizm i nie widzę jak na razie innego sposobu.
I czy doradzilibyście jakiego kupić w granicach 100 zł ?
Aha i jedno pytanie, załóżmy, że przytyje dzięki temu do 65 kg. jeśli przestane brać gainera to schudnę do tej samej wagi ?
Z góry dzięki za pomoc : )