Zmieniony przez - kowal361 w dniu 2009-12-01 19:51:54
...
Napisał(a)
witam. Mam 16 lat ćwiczę już z 2 lata i chciałbym się was spytać co najlepiej połączyć z gainerem a dokładnie to UNIVERSAL Gain Fast 3100. Dietka już jest bo wiem, że o to byście od razu pytali Już w mojej krótkiej przygodzie z siłownią zjadłem ze 2 gainerki i muszę przyznać, że coś dały. Aha i na koniec chciałbym jeszcze powiedzieć, że jestem ektomorfikiem i w cholere ciężko mi jesto coś przybrać. Walczę o każdy kg i cm.
Zmieniony przez - kowal361 w dniu 2009-12-01 19:51:54
Zmieniony przez - kowal361 w dniu 2009-12-01 19:51:54
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
gainer to tylko jedzenie w prochu, którym uzupełniasz braki w diecie
weź zwykły monohydrat
weź zwykły monohydrat
zuo
...
Napisał(a)
Więc tak najważniejsze-nadwyżka kaloryczna w diecie, gainer do uzupełnienia diety i cykl na mono-powinno wystarczyć.
[][][]--140kg--[][][]
...
Napisał(a)
jeszcze popracuj nad dietą bo widocznie sa w niej braki
możliwe też, ze trenujesz za intensywnie- objętościowo i może nie do końca dobrane masz ćwiczenia.
potem ew. wrzuc kreatynę- może być mono[creapure]
możliwe też, ze trenujesz za intensywnie- objętościowo i może nie do końca dobrane masz ćwiczenia.
potem ew. wrzuc kreatynę- może być mono[creapure]
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
Napisał(a)
ok popatrze za mono do tego gainera a co do Ciebie apokalipsa to trening mam układany przez trenera z siłowni a diety nie mam bardzo rygorystycznej bo bym takiej nie mogl miec bo bym nie miał jak jej stosowac przez brak czasu... dieta ladnie dopasowana a braki zazwyczaj zapelnialem gainerami itp
Poprzedni temat
co polecacie na lepszy poped? wiadomo ze sexualny hehe
Następny temat
Arginina Ornityna Lizyna czy pomoga mi urosnac
Polecane artykuły