Chciałbym zapytać o wasze zdanie na temat kolejnego cyklu jaki planuje. Myślę nad cyklem z trzech środków, metanabolu, propionatu i deczki tylko nie jestem zorientowany co do ilości. Jak myślicie te środki się nadadzą czy może proponujecie coś innego?
1. WIEK: 20
2. WAGA: 88
3. WZROST: 180
4. WYMIARY:
-biceps: 41
-klatka: 110
-udo: 60
-talia: 87
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata
6. DIETA: zblinasowana na mase
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 150 metki, drugi 150 metki + 10 omki
8. TRENING: typowy split na mase
9. CEL CYKLU: masa + siła
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: rok
11. POZIOM BF%: ok. 14%
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): do chudnięcia
13. STAN ZDROWIA: bardzo dobry
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii): dość szybka
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 155kg
-martwy ciąg: ~180
-przysiad: ~150
Zmieniony przez - bombel_tbg w dniu 2009-12-01 15:58:16
Trener personalny oraz instruktor fitenss w https://www.akademiapolska.pl/