Jestem nowy tu na sfd i od razu zwracam się do Was z prośbą.
Ćwiczę już jakieś 2 latka, teraz miałem przerwę bo miałem połamane palce, zresztą nadal mam gips. Ale mniejsza o to.
Zależy mi abyście pomogli dobrać odżywkę, aby zwiększyć swoją siłe Zależy mi również na tym, aby nie przybrać na wadzę
Moje wymiary 191 cm i 82-83 kg
Dzięki z góry.