Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-11-30 22:23:48
...
Napisał(a)
jeden plan na brzuch wystarczy. ABS 8 min jest w sam raz. na spalenie tluszczu jest dieta z deficytem :P tluszcz spala sie rownomiernie z calego ciala, wiec brzuszkami nie spalisz go tylko z brzucha.
Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-11-30 22:23:48
Zmieniony przez - BrAVuz w dniu 2009-11-30 22:23:48
...
Napisał(a)
Polecam:
Rob ten ABS 8min, albo 4x20brzuszkow, 4x15podciaganie kolan w zwisie, i np brzuszki z obrotem na prawo i lewo 4x20. Pozatym, bieganie, rowerek, do jedzenia tez sie przyloz.
Zycze sukcesow.
Rob ten ABS 8min, albo 4x20brzuszkow, 4x15podciaganie kolan w zwisie, i np brzuszki z obrotem na prawo i lewo 4x20. Pozatym, bieganie, rowerek, do jedzenia tez sie przyloz.
Zycze sukcesow.
Poprzedni temat
pompki na poreczach pytanie
Następny temat
Co mam ze soba zrobic?? masa / odchudzanie ... pomozcie ;]
Polecane artykuły