;]
...
Napisał(a)
Temat przeniesiony przez apokalipsa z działu Trening dla zaawansowanych.
Witam.. Jestem tutaj nowy wiec prosze o wyrozumiałość. Wiec mam 15 lat i mam juz trochę mieśni. Jednak ręce nadal mam jakby mało wyrzeźbione...chciałbym by mięsnie były bardziej widoczne, mam do dyspozycji hantle po 2kg i drążek. Prosze o podanie jakie cwiczenia i jak czesto je wykonywac by dało rezultaty. ;]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
http://www.kulturystyka.pl/atlas/ wystarczy trochę poczytać :)
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Napisał(a)
nie zabardzo ogarniam o co tam biega ;p jak by ktos mógł mi doradzic jak cwiczyc bede wdzieczny ;d
;]
...
Napisał(a)
poczytaj na forum plany ćwiczeń w wyszukiwarce, jak znajdziesz to się wtedy zapytaj... wszystko byś chciał mieć na gotowe...
"Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą"
...
Napisał(a)
siema mam na imie adrian 26 lat waze 120 kilo wzrost 180 cm tlustawy chcialem cos konkretnego zrobic ale nie wiem czy nie jest zapozno pomocy
poland88
...
Napisał(a)
podstawa dieta z ujemnym bilansem - udaj się do działu odżywianie
napisz jaki masz sprzęt w domu.
do tego jakieś aeroby, basen, bieganie...
napisz jaki masz sprzęt w domu.
do tego jakieś aeroby, basen, bieganie...
Polecane artykuły