przegladalem juz forum odnosnie zakwasow ale chcialbym zapytac czy znacie jakies zlote srodki na szybsze ich pozbycie sie.
mialem kilkumiesieczna przerwe i wiec ze bedzie bolało;)
ale chodzi mi nie o bol a poprostu o strate czasu, bo niestety bede musial robic wieksze przerwy miedzy trenngami jak dam porzadnie w piz...
wiec prosze o konkretne rady co zbija zakwasy jakis srodek na kwasik mlekowy?
ktos wspominal na sfd o witaminie C i D, to praktyczne?
czekam na konstruktywne wypowiedzi:)
dzieki Kuba