cześć
przede wszystkim masa bcaa
i tutaj albo bcaa samo (anabolic w kapsach albo bezsmakowe bcaa powder w prochu) ALBO bcaa-g force..
ja bym wziął g-force, bo ma dodatek glutaminy, która wg mnie ZNACZĄCO wpływu na uodpornienie, a ważne jest żeby nie łapać infekcji, niestety okres jesienno-zimowy sprzyja zachorowaniom.
2 miarki przed i po treningu, albo 3 miarki przed jak ma być ekonomiczniej.
MCT jak najbardziej
l-glutamine extreme mneijsze opakowanie i brać po 5g rano i przed snem
magnum ok jak chodzi o same kalorie
cm3 - jedna porcja dziennie, 4 kapsy. W DT po treningu (razem z g-force) a w DNT rano.
multipack/mega mineral w zależności od diety, jak mało warzyw i owoców to TAK.
Zwłaszcza minerały są ważne.
omega - też. Jak sporo ryb je to nie musi, jeśli nie to warto zakupić. Ekonomicznie Super omega-3 wychodzi.
Reasumując:
-bcaa-g force
-l-glutamine extreme
-cm3
-magnum
-mct
-prozdrowotne:o-3, minerały.
Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-11-16 14:48:28