Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-15 15:25:47
...
Napisał(a)
lekko, narzekasz ze nie dasz rady jesc miesa i ryzu, a sama sie faszerujesz twarogiem pare razy dziennie i to ma niby byc nie monotonne ?
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-15 15:25:47
Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2009-11-15 15:25:47
...
Napisał(a)
no to jest monotonne, tylko nie bardzo wiem czym by zastąpić owy twaróg, dlatego prosze o pomoc.
...
Napisał(a)
Prosze was, jak moge wyliczyć zapotrzebowanie na węglowodany, białko, tłuszcze itepe dla mnie, chcąc wykorzystywać 1500 kcal ?
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
ogromne dzięki ! ;)
już kilka godzin, siedze i planuje w tym programie. jest zabawa ;D
już kilka godzin, siedze i planuje w tym programie. jest zabawa ;D
...
Napisał(a)
oo znowu ty i jak bieganie bez jedzenia ;p
hmmm mialas anoreksje i juz tyle wazysz ;p
gratulacje :)
hmmm mialas anoreksje i juz tyle wazysz ;p
gratulacje :)
mrr...:*
...
Napisał(a)
fatalnie, FATALNIE
lekkozagub nie patrz na kalorie tylko na bialko wegle i tluszcze (tak, tluszcze musisz jesc, wbrew pozorom od tluszczy sie nie tyje)
za malo kcal, jedz ok 1800kcal dziennie
nie narzekaj ze mieso i ryz to monotonia, chcesz schudnac to sie poswiecic trzeba, tu niema "mi sie nie chce"
lekkozagub nie patrz na kalorie tylko na bialko wegle i tluszcze (tak, tluszcze musisz jesc, wbrew pozorom od tluszczy sie nie tyje)
za malo kcal, jedz ok 1800kcal dziennie
nie narzekaj ze mieso i ryz to monotonia, chcesz schudnac to sie poswiecic trzeba, tu niema "mi sie nie chce"
Robisz to co zawsze = dostajesz to co zawsze
http://www.sfd.pl/dawid099_/_sylwetka_na_plus-t843897.html
Polecane artykuły