Crack a jak bym chcial poprawic moja sile tzn zeby mogl pompki robic xD poniewaz gdy robie pompke to nei mgoe sie podneisc ;/ co poradzisz na to?:P
...
Napisał(a)
Crack A obwod klatki piersiowej 89 jest duzy?:>
Crack a jak bym chcial poprawic moja sile tzn zeby mogl pompki robic xD poniewaz gdy robie pompke to nei mgoe sie podneisc ;/ co poradzisz na to?:P
Crack a jak bym chcial poprawic moja sile tzn zeby mogl pompki robic xD poniewaz gdy robie pompke to nei mgoe sie podneisc ;/ co poradzisz na to?:P
...
Napisał(a)
co do tych pompek to triceps :D a obw. czy duzy to nie wiem zalezy... :D maly to raczej nie jest :)
Moje zdj:http://www.sfd.pl/_Crack17_str._6,7,8_-t545081.html
Jazda na motocyklu to najlepsza rzecz, którą można robić w ubraniu... :D
...
Napisał(a)
Aha dzieki sog polecial a jak chce trceps trenowac to ten atlas co pokazalem wystarczy?:D
...
Napisał(a)
Oj w tym to juz ci nie pomoge :D z atlasem nie mialem stycznosci takze wybacz :D
Moje zdj:http://www.sfd.pl/_Crack17_str._6,7,8_-t545081.html
Jazda na motocyklu to najlepsza rzecz, którą można robić w ubraniu... :D
...
Napisał(a)
podczas podciągania pracują mięśnie:
- podchwytem = najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion
- nachwytem = mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion
- podchwytem = najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion
- nachwytem = mięśnie najszersze grzbietu, obłe mniejsze, obłe większe, podgrzebieniowe, dwugłowe ramion
Poprzedni temat
do WIELKICH ZNAWCÓW na forum !!!
Następny temat
Pytanie jaki trening biegowy na dystans 3km
Polecane artykuły